Focusing

Constantemente estamos recibiendo información del exterior. El cuerpo la siente y responde a ella a través de sensaciones. Nuestra mente interpreta esas sensaciones y las utiliza para razonar, tomar decisiones y actuar. Si en este proceso hace una mala lectura del cuerpo, no lo escucha, lo ignora o se limita a reaccionar a él, nos sentiremos perdidos.

Ante estas situaciones, el cuerpo seguirá reclamando atención para transmitir su mensaje. Buscará medios para ser escuchado. Levantará su voz: un dolor en el pecho, un nudo en la garganta, una presión en el estómago…

El Focusing te invita a conectar con tus emociones y pensamientos a través de las sensaciones físicas que surgen en tu cuerpo. Trabaja con la sensación sentida, una sensación corporal con significado que aparece ante cualquier experiencia que vivimos. Identificar esa sensación, aceptarla y abrirse a ella para descubrir su mensaje es lo que persigue este proceso.

Nadie sabe mejor que tú qué es lo que necesitas en cada momento: cuál es el camino que más te conviene, cuáles son las decisiones acertadas, qué es lo que te hace bien y lo que te hace mal, a dónde quieres llegar, qué quieres conseguir, cómo superar tus problemas… y acceder a toda esa información es más sencillo de lo que crees…

Sólo tienes que escucharte. Escuchar a tu cuerpo y sus sensaciones.